facebook
EN | RU
+7 (383) 212 51 15
+7 (383) 212 51 13

Ретрит молчания на Алтае

Фото: Наталия Ульянихина

Ретрит молчания на Алтае

Фото:

Ретрит молчания на Алтае

Фото: Наталия Ульянихина

Ретрит молчания на Алтае

Фото:

Ретрит молчания на Алтае

Фото: Наталия Ульянихина

Ретрит молчания на Алтае

Фото:
  • Описание по дням
  • Стоимость и заезды
  • Базы отдыха
  • Включено
  • Расписание
  • Преподователи
  • Забронировать
  • Скачать в PDF
Сложность тура:
Вид туризма:
ретрит молчания
Продолжительность
10 дней

Для кого этот ретрит?:

  • для тех, кто устал от городской суеты и бесконечной спешки
  • кто хочет отдохнуть с пользой
  • кто увлекается саморазвитием, желает повысить свою осознанность и качество жизни
  • для тех, кто хочет изучать йогу глубже, чем на уровне асан
  • кто встретился с ограниченностью практики йоги в городе

    Если Вам нужна полная перезагрузка, то этот ретрит для Вас.

    Преподователи: Антон Смирнов и Дарья Бычкова.

    Зачем уходить в ретрит?

    Со стороны может показаться странным, зачем нам может быть нужно 10 дней подряд медитировать, да еще и молчать? Сила - один из ответов на этот вопрос.

    Иногда у нас есть какое-то важное дело. Например, давно хочется переехать или сменить работу, пойти учиться или куда-то съездить. Но все как-то «некогда» и «не вовремя». Однако любопытно, что в подобных ситуациях мы это не делаем, даже когда время на самом деле есть. Ведь по правде нам не хватает не времени, а энергии.

    Каждый из нас тратит всю свою энергию каждый день. Каждый из нас проживает все свои 24 часа. И мы большинство из нас живут идеей большего. «Вот бы еще 2 дополнительных часа в сутках». Приходила вам в голову такая мысль когда-нибудь? Но чтобы высвободить энергию для серьезных перемен, нам нужно не «больше хорошего», а «меньше лишнего». В этом нам и помогает ретрит.

    Ретрит сосредотачивает нас. Молчание, медитации, практики – это что с нами происходит, собирает наше сознание в один плотный пучок. Отсекается все лишнее, все ненужное. Десять дней достаточно для того чтобы решить, что важно, а что вторично, разрешить внутри себя все сомнения.

    Ретрит наполняет тебя силой. После такого опыта люди готовы на серьезные перемены. И не просто потому что им кто-то сказал, что пора, а потому что они сами решили.

25 000

Выберите дату заезда, чтобы увидеть расписание маршрута по дням.

Описание по дням

Отправление из Новосибирска

Отправление из Новосибирска в 08.00. Место отправления – В 22.00 приезд в Усть-Коксу. Размещение в гостинице.

СПОСОБ ПЕРЕДВИЖЕНИЯ

микроавтобус

ПРОТЯЖЁННОСТЬ

825 км

РАЗМЕЩЕНИЕ

ЭКО-отель Альтаир

Ретрит

Телесные практики (хатха-йога, медитация ходьбы, тибетские простирания). Внутренние техники (пранаямы, концентрация на образе, медитация випассана, мантра Ом). Практика полного молчания в течение всего ретрита.

ПИТАНИЕ

двухразовое вегетарианское питание

РАЗМЕЩЕНИЕ

ЭКО-отель Альтаир

Ретрит

Телесные практики (хатха-йога, медитация ходьбы, тибетские простирания). Внутренние техники (пранаямы, концентрация на образе, медитация випассана, мантра Ом). Практика полного молчания в течение всего ретрита.

ПИТАНИЕ

двухразовое вегетарианское питание

РАЗМЕЩЕНИЕ

ЭКО-отель Альтаир

Ретрит

Телесные практики (хатха-йога, медитация ходьбы, тибетские простирания). Внутренние техники (пранаямы, концентрация на образе, медитация випассана, мантра Ом). Практика полного молчания в течение всего ретрита.

ПИТАНИЕ

двухразовое вегетарианское питание

РАЗМЕЩЕНИЕ

ЭКО-отель Альтаир

Ретрит

Телесные практики (хатха-йога, медитация ходьбы, тибетские простирания). Внутренние техники (пранаямы, концентрация на образе, медитация випассана, мантра Ом). Практика полного молчания в течение всего ретрита.

ПИТАНИЕ

двухразовое вегетарианское питание

РАЗМЕЩЕНИЕ

ЭКО-отель Альтаир

Ретрит

Телесные практики (хатха-йога, медитация ходьбы, тибетские простирания). Внутренние техники (пранаямы, концентрация на образе, медитация випассана, мантра Ом). Практика полного молчания в течение всего ретрита.

ПИТАНИЕ

двухразовое вегетарианское питание

РАЗМЕЩЕНИЕ

ЭКО-отель Альтаир

Ретрит

Телесные практики (хатха-йога, медитация ходьбы, тибетские простирания). Внутренние техники (пранаямы, концентрация на образе, медитация випассана, мантра Ом). Практика полного молчания в течение всего ретрита.

ПИТАНИЕ

двухразовое вегетарианское питание

РАЗМЕЩЕНИЕ

ЭКО-отель Альтаир

Ретрит

Телесные практики (хатха-йога, медитация ходьбы, тибетские простирания). Внутренние техники (пранаямы, концентрация на образе, медитация випассана, мантра Ом). Практика полного молчания в течение всего ретрита.

ПИТАНИЕ

двухразовое вегетарианское питание

РАЗМЕЩЕНИЕ

ЭКО-отель Альтаир

Ретрит

Телесные практики (хатха-йога, медитация ходьбы, тибетские простирания). Внутренние техники (пранаямы, концентрация на образе, медитация випассана, мантра Ом). Практика полного молчания в течение всего ретрита.

ПИТАНИЕ

двухразовое вегетарианское питание

РАЗМЕЩЕНИЕ

ЭКО-отель Альтаир

Возвращение в Новосибирск

Отправление в Новосибирск в 09.00. В 23.00 приезд в Новосибирск.

СПОСОБ ПЕРЕДВИЖЕНИЯ

микроавтобус

ПРОТЯЖЁННОСТЬ

825 км

Стоимость туров

Выезд 2 января в 8:00 из Новосибирска, возвращение 12 января вечером.

Транспортная доставка Новосибирск - Усть-Кокса - Новосибирск 5500 руб.

Базы отдыха на маршруте

Эко-отель «Альтаир»

Туркомплекс расположен в с.Усть-Кокса. Территория туркомплекса составляет 1 Га. В 100 метрах протекает река Катунь, а в 300 м - река Кокса.

В стоимость тура включено:

- проживание на базе в 2-3 местных номерах
- двухразовое вегетарианское питание
- работа с двумя сертифицированными преподавателями йоги

В стоимость тура не включено:

- транспортная доставка Новосибирск - Усть-Кокса - Новосибирск 5500 руб

05:00 – 05:30 Подъём, утренние процедуры
05:30 – 06:00 Разминка
06:00 – 08:00 Медитация
08:10 – 09:50 Хатха-йога
10:00–10:30 Завтрак
11:00–12:00 Медитация ходьбы
12:00–13:00 Концентрация на образе
13:00–14:00 Чтение литературы
14:00–15:00 Пранаяма
15:00–17:00 Концентрация на дыхании
17:00–17:30 Ужин
18:00–19:00 Медитация ходьбы
19:00–20:00 Мантра ОМ
20:00–21:00 Ведение дневника, подготовка ко сну

Антон Смирнов. 
Опыт практики с 2013 года, опыт преподавания - с 2014 года.



"Когда я услышал фразу «В йогу не приходят от хорошей жизни», то понял, что это на сто процентов верно. Я тоже подошёл к йоге через затяжной личный кризис, когда я не знал, чем вообще я должен в этой жизни заниматься, кем я должен быть и как служить обществу. Но йога открыла мне глаза на многие вещи, и с практикой ответы постепенно пришли.

Начал регулярно прикладывать усилия к практике. Тело, закрепощённое годами физических нагрузок, мясоедения и прочих излишеств, с благодарностью постепенно раскрепощалось. Короткие передышки спокойствия после утренней хатха-йоги стали для меня глотком воздуха. Медленно избавлялся от страха и неуверенности, от которых меня не могли избавить даже несколько лет, отданные занятиям единоборствами. А когда узнал о том, что существуют Яма и Нияма — морально-этические принципы йоги, среди которых была, например, Сатья — правдивость, то только сильнее укрепился в решимости двигаться по этому пути. Всю сознательную жизнь сильно тяготился, когда приходилось говорить неправду. А современный мир нас довольно часто и изобретательно к этому побуждает. Каждый мой работодатель периодически намекал, что нужно либо манипулировать людьми, либо напрямую лгать, чтобы извлечь выгоду для компании.

Отчасти поэтому, когда я услышал слова Андрея Вербы о том, что быть преподавателем йоги — это максимально честный и безболезненный способ существования в этом мире, решил, что этот путь для меня. Подготовленное занятиями спортом тело позволяло вести мне довольно напряжённые силовые практики. Однако, как человек который занимался единоборствами, я знал к каким негативным последствиям приводят любые крайности. На моих практиках мы каждый раз стараемся подойти к своему личному пределу и немножко за него зашагнуть, как в плане силовых асан, так и в плане гибкости. "Быстро - это медленно, но без перерывов" - вот главный принцип".

×
Your massage was sent
Ваше сообщение отправлено
Ваше сообщение отправлено